Terapia Gestalt (niem. Gestalt oznacza kształt, figurę) należy do nurtu humanistyczno-egzystencjalnego w psychoterapii. Gestalt jest podejściem pomocowym o długiej tradycji. Powstanie tej szkoły terapii wiąże się m.in. z osobą Fredericka "Fritza" Perlsa (1893-1970). Tyle wątki encyklopedyczne. Teraz parę słów o podejściu Gestalt z perspektywy użytkownika.
Nie ma jednej terapii Gestalt, podobnie jak pozostałe szkoły psychoterapii miewają swoje różne nurty. Mnie najbliższy jest nurt teoretyczny w psychoterapii Gestalt, zwany relacyjnym. Poniżej wymieniam jego charakterystyczne cechy:
- rozumienie otaczającej rzeczywistości, jako zbioru relacji. Tak, jak można mieć relację z matką, można też mieć relację z seksem, miejscem pracy, partnerką_em, alkoholem lub ideą.
- uznanie dla faktu, że człowieka nie da się zrozumieć bez uwzględnienia jego kontekstu życiowego - przeszłego i teraźniejszego.
- uznanie, że ani klientka_klient, ani psychoterapeutka_a nie mają monopolu na prawdę o otaczającym świecie, w tym o trudnościach, z którymi klientka_klient zgłasza się na psychoterapię. Każda_y z nas przeżywa świat po swojemu. Ważne jest, by ta ewentualna różnica stała się początkiem dialogu. Taki dialog okazuje się zwykle źródłem wielu odkryć!
- danie priorytetu teraźniejszości, czyli aktualnemu funkcjonowaniu klientki_a - ostatecznie to właśnie teraz masz kłopoty, zgadza się?! Przeszłość jest istotna o tyle, że w jej opracowaniu znajduje się klucz do tego, by zrozumieć, czemu ktoś dziś zachowuje się i przeżywa tak, a nie inaczej (sprawdź, proszę, moją definicję psychoterapii).
- sprawdzanie, co dzieje się w relacji terapeutycznej. Po pierwsze, trudności klientki_a w relacjach będą obecne w relacji z psychoterapeutką_ą; nie może być inaczej - każda_y z nas ma ograniczony repertuar sposobów bycia w relacji. W relacji z psychoterapeutką_ą można się takim trudnościom bezpiecznie przyglądnąć. Po drugie, z badań wynika, że relacja terapeutyczna jest jednym z podstawowych narzędzi zmiany w psychoterapii. Stąd warto na bieżąco przyglądać się, co się w tej relacji wydarza.
Poniżej podaję kilka książkowych propozycji nt. pomocy psychologicznej w podejściu Gestalt. Dwie pierwsze - dla każdej_go. Następne dwie - raczej dla profesjonalistek_ów: